top of page

"VOCÊ NÃO PRECISA SER O MELHOR E NEM O MAIS ESPERTO, VOCÊ SÓ PRECISA DAR O MELHOR DE SI"

HISTÓRIA

 

Apesar de toda popularidade que o CrossFit tem ganhado nos últimos anos aqui no Brasil, vez ou outra nos deparamos com informações distorcidas ou totalmente erradas sobre o esporte.

Sabendo disso, preparamos um artigo completo para ajudar vocês a entender de vez como o CrossFit surgiu e se desenvolveu ao longo dos últimos 18 anos, sua filosofia e por que ele é uma das atividades que mais tem mostrado resultados quando se trata do melhoramento da qualidade de vida, emagrecimento, desenvolvimento do fitness e condicionamento físico em geral.

O CrossFit teve sua origem em meados da década de 90, na California, quando um ex-ginasta chamado Greg Glassman começou a desenvolver um novo método de treinamento composto por exercícios funcionais, de alta intensidade e com foco em desenvolver o condicionamento físico de uma forma geral, sem focar apenas na especialização de uma determinada habilidade, como acontece nos treinos tradicionais.

O negócio de Glassman deu tão certo que, em 2005, o CrossFit já possuía 13 afiliados. Em 2012, já havia passado da marca dos 3.000. Em 2014, da marca dos 10.000. E em 2018, já são cerca de 14.000.

O BRASIL tornou-se o segundo país do mundo com maior número de box afiliadas (mais de 1000), ficando atrás apenas dos Estados Unidos.

 

Este esporte é reconhecidamente como um fenômeno do mundo fitness e tem despertado a curiosidade e interesse de investidores e atletas, tanto por sua metodologia eficaz de exercício, quanto por seu modelo de negócio.

E o sucesso não é à toa: com uma metodologia cientificamente verificável, o CrossFit promove RESULTADOS CLAROS e mensuráveis a seus atletas. E não interessa se você quer apenas voltar a se exercitar ou treinar para uma competição: o CrossFit é para TODOS!

Sobre

O CrossFit trabalha seu corpo de forma global, melhorando sua competência física em cada um dos dez domínios de aptidões conhecidos. Sendo eles: 

1

2

3

7

8

6

4

5

Potência

9

10

Serviços

MOVIMENTOS FUNCIONAIS

O que são movimentos funcionais? Em suma, movimentos funcionais são aqueles que imitam a atividade comum da vida diária ou movimentos não tão comuns como correr de um cão raivoso, escalar uma parede em um incêndio ou levantar uma rocha pesada pra salvar seu melhor amigo. Estes movimentos compostos também são os que produzem os melhores resultados para a força, liberação hormonal e composição corporal global.

CONSTANTEMENTE VARIADO

Por que constantemente variado? Nossos corpos são destinados a se adaptar a estressores físicos. Uma vez adaptado, as alterações físicas diminuem ou param totalmente. Em essência, a rotina é o inimigo. A programação do CrossFit mantém o corpo sempre adivinhando e sempre se adaptando. Nosso protocolo “constantemente variado” nos permite treinar aqueles movimentos que temos facilidade, mas também aqueles que achamos difíceis. Na nossa opinião, quando você treina movimentos que você menos deseja acaba acaba desenvolvendo um maior FITNESS.

ALTA INTENSIDADE

O que é Alta Intensidade? Alta Intensidade, como definido pela CrossFit é o quão rápido você consegue realizar trabalho. Quanto mais trabalho você fizer em menos tempo resulta em maior potência. Quanto maior a potência, mais difícil é o treino, e também maiores são os resultados.

Av. Ester. 27B

Cosmópolis-SP

Tel: (19) 98453-1234

contato@crossfitcosmopolis.com.br

click e fale direto conosco

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
Se inscreva e fique por dentro de tudo que acontece na CrossFit Cosmópolis

Obrigado pelo envio!

Contato
bottom of page