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Equipe CrossFit Cosmópolis
29 de out. de 20181 min de leitura
FOR TIME
12-9-6 Hang Power Snatches Bar muscle-ups THEN, YOUR REST TIME USE DO COMPLETE MAX ROUNDS OF CINDY. 5 Pull-ups 10 Push-ups 15 Air Squats...
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Equipe CrossFit Cosmópolis
7 de ago. de 20181 min de leitura
split jerk
3-3-3-3-3-3-3 reps unbroken of split jerks Post total of loads.
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Equipe CrossFit Cosmópolis
5 de abr. de 20181 min de leitura
EMOM 30'
1st. 100m RUN 2nd. 12/10 Cal bike or Row 3th. 25. D.U. *If you fail to complete the work on the minute, workout turns into AMRAP. Each...
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